Istituto di Formazione Professionale in Ambito Scientifico

Numero Verde Gratuito

800.17.30.25


Servizio clienti

info@istitutoats.com

Libro Allenamento della Forza + Video Corso Stronger

Libro Allenamento della Forza + Video Corso Stronger

In queste pagine troverai le teorie tradizionali insieme alle più moderne metodologie di allenamento con sovraccarico: il metodo degli sforzi massimi, il metodo degli sforzi dinamici e il metodo degli sforzi ripetuti. In ambito pratico troverai le più recenti scoperte sulla periodizzazione, dai modelli di riferimento classici, come la periodizzazione lineare e non lineare, a quelli più innovativi.

Avrai inoltre accesso alle linee guida e i casi studio con applicazioni pratiche specifiche per differenti discipline sportive che ti offriranno i parametri di riferimento per sviluppare programmi di allenamento basati sulle più recenti ricerche scientifiche.

Il Video Corso STRONGER è un contenuto riservato ai Lettori di Allenamento della Forza. Antonio Squillante, oltre ad essere l’Autore del Video Corso ALLENAMENTO DELLA FORZA, che include oltre 20 ore di Webinars, presenta oggi quest’ulteriore lezione magistrale dove approfondisce concetti di straordinario valore professionale. Un’ennesima grande opportunità che potrai cogliere acquistando il Libro Allenamento della Forza.

344 pagine, 280 Grafici, Tabelle e Illustrazioni.

59,90

Indice

Non si tratta solamente del distillato più puro d’informazioni qualitative, scientificamente supportate e accuratamente selezionate, ma dell’opera più completa, affidabile e leggibile presente a livello internazionale, elaborata e scritta da uno dei massimi esperti al mondo in ambito di Allenamento della Forza. Un libro che cambierà la vita e il lavoro di molte persone.

  • 01 La forza muscolare in preparazione atletica.

  • 02 L’Allenamento della Forza: adattamenti fisiologici.

  • 03 Basi biomeccaniche nell’Allenamento della Forza.

  • 04 Allenamento della Forza e classificazione delle discipline sportive.

  • 05 Mezzi e metodi di Allenamento della Forza in preparazione atletica.

  • 06 Metodo degli sforzi massimali.

  • 07 Metodo degli sforzi dinamici.

  • 08 Metodo degli sforzi ripetuti.

  • 09 Modelli prestativi nell’Allenamento della Forza.

  • 10 Esercizi per l’Allenamento della Forza in preparazione atletica.

  • 11 Carico allenante.

  • 12 Dal microciclo alla seduta di allenamento.

  • 13 Periodizzazione: origini storiche.

  • 14 Metodo di periodizzazione classico nell’Allenamento della Forza.

  • 15 Tendenze moderne nell’Allenamento della Forza.

  • 16 Il metodo misto.

  • 17 Concurrent training.

  • 18 Test di valutazione funzionale per la forza muscolare.

Mockup-Posturologia-Integrata-aperto
ats-institute-logo-New

Scarica il Primo Capitolo del Libro

Questo sito è protetto da reCAPTCHA e si applica Privacy Policy e Terms of Service di Google.

Presentazione

Attraverso la lettura di questo manuale, gli studenti e i professionisti verranno guidati in un percorso didattico che li aiuterà a formarsi una chiara visione dei principali riferimenti concettuali sulla composizione corporea e sul ruolo che ricopre nelle scienze dello sport. Le nozioni sulle tecniche di valutazione consentiranno infine il trasferimento delle conoscenze dalla teoria alla pratica, in particolare nell’ambito sportivo

Autore

Antonio Squillante

Antonio Squillante

Antonio Squillante vive e lavora da molti anni negli USA. Dopo la laurea in Scienze Motorie presso la facoltà San Raffaele di Roma ha conseguito una Laurea Magistrale in Preparazione Atletica e Riabilitazione (M.S.) presso l’A.T. Still University (Mesa, Arizona) e successivamente ha intrapreso un Dottorato di Ricerca in biomeccanica dello sport presso il Dipartimento di Biomeccanica della University of Southern California (USC). È Preparatore Atletico, Docente e Ricercatore Universitario impegnato nel campo del sollevamento pesi olimpico e nell’atletica leggera, con particolare esperienza nelle applicazioni dello strappo, girata, slancio e nell’allenamento della forza oltre che Tecnico in vari settori giovanili e professionistici sportivi. Registered Certified Strength and Conditioning Specialist (NSCA CSCS*D RSCC) Antonio è inoltre responsabile del Comitato di Ricerca dedicato al Sollevamento Pesi Olimpico (NSCA Weightlifting SIG). Ha pubblicato articoli per alcune delle più prestigiose riviste scientifiche, tra cui il Journal of Strength and Conditioning e l’European Journal of Physical Education and Sport Science. Da anni collabora con il Settore Tecnico Nazionale di Sollevamento Pesi Olimpico USA Weightlifting e l’atletica leggera USA Track and Field. Si occupa di formazione e sviluppo come Docente presso la National Strength and Conditioning Association (NSCA).

Leggi di più
Live Chat
assistance banner image
Whatsapp
Messenger
800.17.30.25