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Ginnastica Posturale®

Metodo Scientifico

Il Libro più Venduto in Italia sulla Ginnastica Posturale

Elaborato sulla base dei più accreditati e aggiornati risultati della ricerca scientifica applicata alle scienze del movimento.

284 pagine, 482 fotografie, 58 disegni.

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Puoi dimagrire o incrementare la percentuale di massa muscolare, ma senza una postura corretta, non otterrai mai un ottimale stato di salute.

Giacomo Catalani
Fondatore ATS

Introduzione alla Ginnastica Posturale®

Autori

Luca Russo
Dopo la Laurea in Scienze Motorie e la Specializzazione in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria e Sportiva presso l’Università degli studi dell’Aquila, ha svolto un Dottorato di Ricerca (Ph.D.) in Discipline delle Attività Motorie e Sportive sull’Analisi cinematica del movimento umano e successivamente conseguito un Master in Posturologia Clinica presso l’Università di Roma “La Sapienza”. Ha inoltre conseguito un perfezionamento in chinesiologia presso l’Università degli Studi “G.D’Annunzio” Chieti-Pescara. Si è Laureato in Tecniche Ortopediche con 110 e Lode nel 2014 presso l’Università di Roma “La Sapienza” e, sempre presso lo stesso ateneo, è tutt’ora studente nel Corso di Laurea in Podologia. Consulente tecnico-scientifico e divulgatore scientifico, metodologo dell’allenamento, consulente per la preparazione fisica e trainer posturale di società sportive, centri sportivi e soggetti privati, in ATS è Trainer e Autore.
Aberto Falcone
Laureato in Scienze Motorie e Laureato in Fisioterapia si è specializzato in ambito di rieducazione funzionale, riabilitazione, riatletizzazione e miglioramento della performance, si è specializzato nell'utilizzo della metodologia Esercizio Correttivo® per cui ha partecipato ai progetti di ricerca. Ha approfondito l’utilizzo del Taping Elastico® in vari settori, partecipando al più ampio studio di ricerca sull’utilizzo del Tape Elastico® in ambito sportivo è docente presso i corsi di formazione.
Roberto Pizziconi
Laureato in Scienze Motorie presso l'Università di Medicina e Chirurgia di Tor Vergata Roma, si è poi specializzato presso lo stesso ateneo con il Master in Posturologia Clinica. Atleta professionista di Calcio in serie C, ha poi intrapreso la carriera come Preparatore Atletico formandosi con la Federazione Italiana di Atletica Leggera. La sua formazione ha poi integrato l'approfondimento delle metodologie Taping Elastico® e Tecniche Manuali Integrate®.
Nicolò Ragalmuto
Laureato in Scienze Motorie e Sportive presso l’Università degli Studi di Messina, Specializzato in Chinesiologia presso l’Università degli Studi di Chieti e in Ricerca e Riabilitazione Avanzata presso l’Università degli Studi di Roma Tor Vergata, è attualmente studente nel corso di laurea in Biologia della Nutrizione. Preparatore Fisico e CPT-Personal Trainer Qualificato presso la National Strenght and Conditioning Association. Vincitore nei Campionati Regionali Siciliani FPI 2003, 4 volte Campione Italiano di Thai Boxe e Intercontinentale nel 2006, ha disputato campionati di calcio, rugby, pallamano, atletica leggera ai quali ha sempre affiancato il lavoro con i sovraccarichi. Personal Trainer professionista e Trainer ATS, ha pubblicato 8 libri sull'allenamento, la rieducazione e la Ginnastica Posturale®.
è il primo Istituto Italiano per la Formazione Professionale in ambito Scientifico

CONTENUTI

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APPROFONDIMENTI

Metodo Scientifico
Un lavoro senza precedenti che rappresenta un passo storico nello studio della chinesiologia applicata al miglioramento della qualità di vita. Ginnastica Posturale® Metodo Scientifico è il libro che tutti dovrebbero leggere per apprendere la gestione della propria postura nelle attività quotidiane e nello sport.

Mai fino ad oggi si era arrivati ad un tale livello di approfondimento delle varianti pratiche, condensando gli elementi essenziali e individuando la gerarchia nei protocolli di attivazione muscolare, rilassamento, presa di coscienza e respirazione, aspetto fondamentale nel Metodo Scientifico Ginnastica Posturale®.

ORGANISMO

Azioni e Reazioni
Per sviluppare il metodo ci siamo basati in parte, su una vasta gamma di filosofie come ad esempio: Mézières, RPG, Feldenkrais, Alexander, McKenzie, Back School, etc. e le abbiamo modificate in modo che ogni fase della lezione di ginnastica posturale, sia logicamente connessa con la fase successiva di lavoro. Il miglioramento della postura avviene dunque attraverso differenti tipi di caratteristiche motorie. Il format di lavoro della seduta di Ginnastica Posturale Metodo Scientifico è suddivisa in tre fasi principali di lavoro, aventi differenti obiettivi come indicato nello schema a lato.

L’organismo umano è sottoposto a molteplici forze interne ed esterne di cui la principale è la forza di gravità, e dal punto di vista meccanico è suddiviso in più sottosistemi che ne determinano l’assetto rispetto alla forza di gravità stessa sia in statica che in dinamica. Il non allineamento di uno solo dei sottosistemi potrebbe causare un disallineamento posturale che determinerà un’alterazione del corpo rispetto allo spazio, causando un assetto errato che si ripercuoterà nelle fasi di movimento

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GINNASTICA POSTURALE®

Metodo Scientifico

Per anni abbiamo sentito parlare di postura, posturologia e ginnastica posturale, in tanti modi diversi come se potessero coesistere differenti toerie scientifiche alla base di tali ambiti di studio. All’interno dell’Istituto ATS, un Team di Specialisti, ha dedicato oltre 4 anni di analisi, rilettura di tutte le principali fonti bibliografiche di riferimento, sperimentazione e interviste a migliaia di professionisti e utenti, con l’obiettivo di chiarire quali siano i principali elementi, che attraverso il movimento partecipano al miglioramento della postura e dello stato di salute.

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Ginnastica Posturale

cosa imparerai

Leggendo questo libro, apprenderai che il Metodo Scientifico Ginnastica Posturale® è indicato per soggetti di ogni fascia di età che vogliono:

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PROTOCOLLI DI GINNASTICA POSTURALE®

La posturologia insegna che i distretti corporei s’influenzano a vicenda, per questo motivo, i protocolli della Ginnastica Posturale devono considerare varie interazioni, solo così potranno apportare beneficio ai diversi livelli corporei.

  • Livello Muscolare e Articolare

    La Ginnastica Posturale deve favorire la flessibilità e la mobilità tramite tecniche di allungamento e mobilizzazione articolare. Ciò permette di alleviare le rigidità e le retrazioni muscolari con l’obiettivo di mantenere integrità a livello delle articolazioni e dei tessuti. Contemporaneamente la Ginnastica Posturale deve agire anche sulla resistenza e sulla forza attraverso esercizi mirati sia per la muscolatura che per l’apparato cardio-circolatorio.

  • Livello Respiratorio

    L’esercizio si pone lo scopo di insegnare al soggetto una corretta respirazione, presupposto fondamentale per il benessere generale. Questo si ripercuote sull’efficienza degli apparati soprattutto muscolo-scheletrico e viscerale ed è la base inoltre del benessere psichico.

  • Livello Motorio

    Gli esercizi che operano a questo livello sono importanti per riacquistare il controllo del proprio corpo, instaurando schemi motori complessi che coinvolgono gli aspetti neuro-muscolari del movimento. Gli esercizi sono volti quindi ad essere integrati nella propria gestualità quotidiana, mirando alla prevenzione e al mantenimento del benessere ritrovato.

  • Livello Psichico

    La soddisfazione dei risultati ottenuti genera automaticamente situazioni di benessere e gratificazione. A ciò consegue una situazione mentale rilassata e concentrata sugli obiettivi da raggiungere o sulla forma fisica da mantenere. Con la Ginnastica Posturale si raggiunge la consapevolezza del corpo e se ne conoscono le potenzialità, da sfruttare quindi al meglio, comprendendo a fondo quali siano le situazioni ambientali che ci influenzano, permettendoci di lavorare anche su queste. La Ginnastica Posturale è un percorso che porta a uno stato di benessere psico-fisico permanente se svolta costantemente.

Questo manuale, rappresenta il testo fondamentale di studio per tutti gli Istruttori di Ginnastica Posturale® e uno straordinario strumento di consultazione per tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza del proprio organismo.

TESTIMONIANZE

Abbiamo raccolto migliaia di testimonianze reali e autentiche, di clienti che hanno già scelto i prodotti, i libri e i video corsi ATS. Lo abbiamo fatto per assicurare coloro che desiderano giustamente accertarsi sulla qualità del lavoro che presentiamo in ATS, prima di decidere cosa acquistare o a quale corso di formazione accedere. Nulla sarà più sincero e diretto delle parole di chi ha già potuto constatare l’autenticità delle proposte ATS. Abbiamo inoltre pubblicato 125 pagine di testimonianze di alcuni dei partecipanti che abbiamo incontrato in aula. Il 97% dei nostri clienti afferma di aver superato le proprie aspettative.

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Metodo Scientifico

Abbiamo dedicato oltre 4 anni di analisi, rilettura di tutte le principali fonti bibliografiche di riferimento, ricerca, sperimentazione e interviste a migliaia di professionisti e utenti, con l’obiettivo di chiarire quali siano i principali elementi, che attraverso il movimento partecipano al miglioramento della postura e dello stato di salute. Questo manuale, rappresenta il testo fondamentale di studio per tutti gli Istruttori di Ginnastica Posturale® e uno straordinario strumento di consultazione per tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza del proprio organismo.

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